仙台市ウォーキング・健康情報ポータルサイト

熱中症の予防には、「水分（塩分）補給」と「暑さを避ける」ことが大切です！

スポーツ活動中は、暑い中での無理な運動はしない、できるだけエアコンや扇風機がある屋内など涼しい環境で休憩をとるようにする、こまめな水分・塩分補給と適切な身体冷却を行うなど、体調に気をつけながら運動しましょう。

熱中症の予防についてのリーフレット（厚生労働省ＨＰ）

仙台市HPでは随時熱中症に関する情報を更新しています。

ぜひ　こちら　よりご覧ください。